11:00 | February 1, 2018 | janni
Find my favorite workout apps below!
Hej hjärtan! Hoppas ni mår toppen! :-) När jag frågade vad ni ville läsa om så var det en hel del frågor om träning och hur jag håller igång trots att jag reser och även hur min rutin ser ut. Just nu har jag ingen rutin, but I try… ;-) Jag älskar att ha hjälp av “någon”, och jag har verkligen fastnat för appar/e-books där man kan följa ett program eller bara köra ett pass. Ibland är det svårt att tänka själv speciellt om man inte är så sugen på att träna. Mina favoriter hittar ni nedanför och dessa är dom jag har provat och fortfarande kör! Jag försöker träna 3-4 gånger i veckan (och lägger till morgonpromenader för både kroppen och hjärnan, finns inget bättre sätt att starta dagen), senaste tiden har jag inte kört så mycket träning pga att jag varit sjuk. Hoppas på att jag slipper det nu så jag kan köra! Hoppas ni vågar prova någon av dessa och om någon har testat så skriv gärna vad ni tycker! PUSS <3
//Hey loves! Hope you’re feeling great! :-) When I asked what you wanted to read about there was lots of questions about training and how I keep up even though I travel and also how my routine looks. Right now I don’t have a routine, but I try… ;-) I love to get help from “someone”, and I really like apps/e-books where you can follow a program or just for a session. Sometimes it’s hard to figure something out on your own and especially when you don’t feel like working out. You can find my favorites below and these are the ones I’ve tried and still use! I try to work out 3-4 times/week (and I add morning walks both for my body and mind, there’s no better way to start the day), lately I haven’t done much training because I’ve been sick. Hopefully I won’t get sick in a while so I can start! Hope you want to try some of these and if anyone of you guys have tried please write what you think! HUGS <3
– Kayla Itsines BBG
Första e-boken jag provade när det kommer till träning, nu finns den som en app! Jag var helt hooked och kör fortfarande många av passen. Väldigt varierande, bra träning, du kan göra det vart som helst och gillar du tuff träning kan du köra 12 veckors-programmet. ;-) Jag funderar på att köra det igen när jag kommer hem för en kickstart! Det är HIT-träning och du kommer svettas massor. Ni kan även följa grundaren till appen på IG HÄR! Hon har över 8 miljoner följare nu så det är inte bara jag som gillar det. ;-)
//The first e-book I tried when it comes to training, now they have an app! I was totally hooked and I still do some of the workouts. Varied, good training, you can do it wherever you want and if you like tough training you can do the 12-week program. ;-) I’m thinking about starting it again when I’m back home to get a kick start! It’s HIT-workouts and you will sweat a lot. You can also follow the founder of the app on IG HERE! She have over 8 million followers now so it’s not just me who likes it. ;-)
– Body By Gilles
När vi var i Turks&Caicos med Revolve så körde två av tjejerna (Tash och Devin) träningspass som såg sjukt roliga ut, så jag frågade vad det var. Det är Tash och hennes pojkvän som har satt ihop passen (han är personlig tränare) och det kommer som en e-bok som är lätt att ha i mobilen. Riktigt roliga pass (HIT) som du garanterat får träningsvärk och resultat av! Det är ett 12-veckors program också så jag och Benni gav oss på det men körde inte klart. Nu får jag beslutsångest över vad jag ska börja köra när jag kommer hem, haha! Ps. finns e-books för både tjej och kille! :-)
//When we were in Turks&Caicos with Revolve two of the girls (Tash and Devin) did workouts that looked so fun, so I asked what it was. It’s Tash and her boyfriend who created these workouts (he’s a personal trainer) and you get it as an e-book that’s easy to have in your phone. Really fun workouts (HIT) which guarantees sore muscles and results! It’s also a 12 week program so Benni and I went for it but didn’t finish. Now I have a hard time deciding what to start when I get home, haha! Ps. there’s e-books for both women and men! :-)
– KIC girls
Den här har jag inte provat så länge men jag gillar den skarpt! Man har som en månadsprenumeration och det släpps nya pass varje dag. Lite mer annorlunda från de två ovan, det är mer boxning, löpning och HIT-styrkepass. Finns massa recept och inköpslistor också, men det är inget jag provat så kan inte ge min åsikt på hur det är. :-) Jag gillar att man inte vet vad man ska köra och får se det dagen man ska träna, och det jag verkligen gillar är att det är en video genom hela passet där tjejerna som grundat KIC-girls kör passet med dig! Så – kör du själv känns det inte som det! ;-) Det negativa med det är väl att du måste ha bra internet för att streama, men det går att bara print-screena övningarna och köra själv!
//I haven’t tried this for that long but I like it a lot! You have a monthly subscription and they release new workouts every day. A bit different from the two above, it’s more boxing, running and also HIT workouts. There’s lots of recipes and also a grocery-list, but I haven’t tried it so I can’t tell you how it is. :-) I like that you don’t know what to do and then see it the day you’re doing the workout, and I really like that it’s a video through the workout where the girls who started KIC does the workout with you! So – if you’re doing it alone it doesn’t feel like it! ;-) The bad thing is that you have to have good internet connection to stream it, but you can just print screen the exercises and do it yourself!
– Fashionablefit on Spotify
Hur grym är min fina vän Hannah som har gjort ett samarbete med Spotify!? GRATTIS Hannah! <3 Så ballt! Anyways, det är ett träningspass där du bara sätter på en playlist, Hannah berättar sedan vad du ska göra och hur många och sedan drar musiken igång. När låten är slut är du klar. Så kul sätt att träna på och jag gillar skarpt att man får veta vad man ska göra, kör till låten, får en break och får höra vad nästa sak är och sen kör man igen. :-) Kul och annorlunda sätt att träna på och har man Spotify kan man bara gå in och lyssna – sen köra!
//How amazing is my friend Hannah who’s made a collab with Spotify!? CONGRATS Hannah! <3 So cool! Anyways, it’s a workout where you just put on the playlist, Hannah will tell you what to do and how many and then the music starts. When the song is finished you’re done. Such a fun way to work out and I really like that you hear what you’re supposed to do, do it to the song, have a break and hear what’s next and then you do it again. :-) Fun and different way to workout and if you have Spotify you can just go in and listen – then do the workout!
– Google Yoga sessions
Kanske inget supertips men något jag har börjat göra oftare! Drömmen hade ju varit att kunna köra själv på en strand typ, men jag är inte där än och har inte gjort tillräckligt med yoga för att komma på egna övningar. Jag brukar googla typ “15 minute yoga” och då kommer det upp massor. Vill man köra 10 eller 50 minuter så googlar man bara på det. :-) Finns säkert massvis med appar för sånt här men Youtube har funkat finfint för mig! Hoppas ni hittar något ni gillar och lycka till babes <3
//Maybe not a super-tip but something I’ve started doing often! The dream is to do yoga alone on a beach, but I’m not there yet and I haven’t done enough yoga to come up with my own positions. I usually google “15 minute yoga” and then you can find a lot. If you want to do 10 or 50 minutes you just google that. :-) There’s probably lots of apps for that but Youtube has been working fine for me! Hope you will find something you like and good luck babes <3
