GREEN

janni-deler-green-food-drinkDSC_4897
janni-deler-green-food-drinkDSC_4912
janni-deler-green-food-drinkDSC_4921
janni-deler-green-food-drinkDSC_4917
janni-deler-green-food-drinkDSC_4904
Green food and drinks – vitamins!

Goood morgon! Vaknade upp till regn imorse, faktiskt lite mysigt. :-) Hade ju planerat att träna utomhus idag så vi får hoppas på att det spricker upp lite senare, struntade ju i att träna igår när det var perfekt väder… Haha, typiskt! Igår blev det en grön lunch på vårt favorithak här i Monaco, Sphere heter det och ligger i Metropole shoppingcentret. Jag tog en grön juice och en tryffel-omelett, hur jag jag inte kunnat tänka på det tidigare? Jag är besatt av tryffel, for real! Jon tog in en pasta pesto också, så vi fortsatte på det gröna spåret. ;-) Idag ska vi gå och kolla lite inredning och kanske köra gokart efter det, har inte kört gokart på länge så jag känner på mig att jag kommer förlora ganska hårt… Får se det som övning! Hoppas ni har en mysig morgon, puss <3

//Goood morning! Woke up to rain this morning, actually pretty cozy. :-) Was planning to do a workout outside today so hopefully it will clear up later, didn’t do it yesterday when the weather was perfect… Haha, bad luck! Yesterday we had a green lunch at our favourite spot here in Monaco, Sphere in the Metropole shoppingcenter. I had a green juice and a truffle omelette, why didn’t I think of that before? I’m obsessed with truffle, for real! Jon had a pasta pesto too, so we continued on the green track. ;-) Today we’re gonna go look for some interior and maybe do go-karting after that, haven’t done that in so long so I’m pretty sure I’m gonna loose pretty bad… Have to see it as practice! Hope you guys have a great morning, hugs <3

WORKOUT INSPO

The video we shot in Spain a few weeks ago with Fitnessguru!

Hej hjärtan! Här är det full rulle, kom precis hem efter ett långt bankmöte. Skönt att alla bitar börjar falla på plats, wiie! Nu såhär lagom till helgen fick jag äntligen den färdiga filmen vi gjorde i Marbella tillsammans med Fitnessguru. ÄLSKAR den. Älskar Marbella. Om ni inte hade planerat att träna i helgen kanske ni ändrar planerna efter att ha sett den här, man mår ju så sjukt mycket bättre av det. Klyshigt men sant. Även om det är crossfit, löpning, promenad eller yoga. Nu ska jag faktiskt snöra på mig skorna och ta en promenad innan vi har middagsdate ikväll, skönt att komma ut en sväng innan. Watch the video and enjoy! <3 Kärlek!

//Hey loves! Here it’s full gas, just got back from a long bank meeting. Nice that everything finally starts to fall into place, wiie! Now when it’s weekend I finally got the movie that we shot in Marbella together with Fitnessguru. LOVE it. Love Marbella. If you didn’t plan to workout this weekend you may change your plans after seeing this, you just feel so much better by doing it. Cliché but still true. Even if it’s crossfit, running, walking or yoga. Actually gonna put on my shoes and go for a walk now before we have a dinner date tonight, nice to get out for a while before that. Watch the video and enjoy! <3 Love!

BREAKFAST DREAMING

janni-deler-breakfast-dreamDSC_2699
janni-deler-breakfast-dreamDSC_2703
janni-deler-breakfast-dreamDSC_2708

Hotel breakfast at it’s best…

God morgon babes! Sent också, är en slow starter idag haha! Vi var och käkade middag med vårt Monaco-gäng igårkväll så det blev ganska sent, skönt att sova ut imorse. :-) Var sjukt sugen på en megafrulle imorse men vi hade bara smoothie-ingredienser här hemma… Ska visa er receptet på den men glömde fota imorse! Skulle inte banga den här frullen vi åt i San Fransisco, massa bär, bagels, kaffe och perfekt gröt. Ska handla på mig massa idag så jag kan laga något liknande imorgon. :-) Tänkte ta mig ut på en promenad snart och senare har jag möte på banken här. Hade planerat att träna också men har sån sjuk träningsvärk så sparar det tills imorgon, haha! Vad har ni för planer i helgen? Hit me – vill snacka lite med er! Puss <3

//Good morning babes! Late too, I’m a slow starter today haha! We went out for dinner with our Monaco-crew last night so it got pretty late, nice to sleep in this morning. :-) Really felt like a huge breakfast this morning but we only had smoothie ingredients… Will show you the recipe for that but totally forgot to take pictures of it this morning. Would not say no to this breakkie we had in San Fransisco, lots of berries, bagels, coffee and the perfect oatmeal. Will go grocery shopping today so I can make something similar tomorrow. :-) Gonna go out for a walk soon and later I have a meeting at the bank here. Was planning to do a workout but my muscles are so sore so I’m saving that for tomorrow, haha! What’s your plans for the weekend? Hit me – want to talk to you guys! Hugs <3

KEEP WARM

janni-deler-keep-warmdd
janni-deler-keep-warmFoto 2015-12-31 22 59 56 copy
janni-deler-keep-warmFoto 2015-12-31 23 07 41
janni-deler-keep-warmFoto 2015-12-31 23 06 24

Maison Scotch jacket (here! -adlink) / Photos by: Michaela Wissen

Hej hjärtan! Hur mår ni? Jag mår super, förutom att dom bygger om i huset i våningen under oss så det är borrmaskiner som går konstant mellan 9 på morgonen till 18 på kvällen… Haha! Man blir nästan galen, men det ska bli ett stort gym så får väl tänka på att det är värt det när det är klart. :-) Jag och Jon gick och käkade en lunch och efter det skulle han till Cannes och provköra bil, så jag har hängt hemma och tog ett bad i en timme. Kollade film samtidigt så borr-ljudet störde inte allt för mycket i min spa-stund…. ;-) Det är ganska kallt här i Monaco just nu, jag trodde det skulle vara varmare men man måste absolut ha jacka på sig. Tur att jag tog med mig jackan ovan, den kommer behövas här på kvällarna. Jag och Michaela blev lite rastlösa en kväll så vi drog ut och plåtade dessa bilder vid huset, där behövdes inte jackan direkt men glad att den fick hänga med. Snart kommer Jon hem så ska övertala honom att dra ut och käka middag. Puss! <3

//Hey loves! How are you? I feel great, except the fact that they’re building in the house on the level under us so there’s sounds of drilling machines constantly between 9 am and 6 pm… Haha! You almost get crazy, but it will become a huge gym so I guess I just have to think that it’s worth it when it’s done. :-) Me and Jon went for lunch today and after that he went to Cannes to test drive some cars, so I’ve been spending the day at home and took a bath for an hour. Watched a movie at the same time so the drilling-sound didn’t disturb my spa-time too much… ;-) It’s pretty cold here in Monaco right now, I thought it would be warmer but you for sure have to wear a jacket. Glad I brought the jacket above, I will need it at night time. Me and Michaela got a bit restless one night so we went out to shoot these pics by the house, didn’t need the jacket there though but I’m glad I brought it. Jon will be back soon so I’m gonna convince him to go out for dinner. Hugs! <3

ROOFTOP GYM

janni-deler-rooftop-gymIMG_7529
janni-deler-rooftop-gymIMG_7489
janni-deler-rooftop-gymIMG_7519
janni-deler-rooftop-gymIMG_7511
janni-deler-rooftop-gymIMG_7480

Gym workout before the flight yesterday – I got some company!

God morgon från Monaco! Har precis kommit hem från en promenad och frukost-handling. Även om det var riktigt riktigt segt att åka ifrån Marbella så var det skönt att vakna upp här i Monaco. :-) Igår innan flyget så körde jag ett sista träningspass på taket, Jon joinade mig för en gångs skull. Alltid kul med sällskap haha! Älskar verkligen det där taket, speciellt nu när man kan träna utan att dö av värmeslag. Får se hur det blir under sommaren, gissar att det blir ganska varmt… Fick lite frågor om jag kan tipsa om träningspass, jag har börjat köra Kayla Itsines guide igen, tycker det passar mig när man reser runt. Man behöver inte så mycket utrustning och man kan göra det vart som helst i princip. Det är 7 min x 4 varv, och sen är du helt slut! Allt från jump squats, armhävningar, utfall till sit ups. Ganska enkelt att sätta ihop själv helt enkelt. :-) Dags för kaffe, puss! <3

//Good morning from Monaco! Just got back from a walk and some breakfast-shopping. Even if it was really really sad to leave Marbella yesterday it was so nice to wake up here in Monaco. :-) Yesterday before the flight I did my last rooftop workout, Jon joined me for once. Always fun with some company haha! I love that roof, especially now when you can workout without dying of heatstroke. Will see how it will be up there this summer, guessing it’ll be pretty hot… Got some questions if I could share some workouts, I started doing Kayla Itsines guide again, think it suits me great when I travel around. You don’t need lots of equipment and you can do it almost everywhere. It’s 7 min x 4 rounds, and then you’re totally done! Everything from jump squats, push ups, lunges to sit ups. Pretty easy to make a workout yourself. :-) Time for coffee, hugs! <3