Visar inlägg från "training"

We made it – heavy crossfit session this morning!

Såhär kan man också starta dagen, det gör typ ont att skriva det här haha! Vi bokade in träningsdejt med Henke som bor här i Marbella, vi brukar alltid träna med honom på somrarna och jag är typ aldrig så stark och vältränad som efter varje sommar. ;-) Vi möttes på crossfit-gymmet imorse och han hade en plan för oss… Det var överkropp deluxe, mina axlar och armar är så slut nu så att köra bilen hem var jobbigt i varje sväng. Vi körde “skid-maskinen” (vilken hemsk maskin, haha), pull ups, push ups, bänkpress och sen dumbbell snatch. Vi gjorde alldeles för många reps, men känslan när man är klar är oslagbar. :-) Vill ni att jag skriver ner lite mer vilka pass jag kör? Gjorde det mer förut och jag har för mig att ni gillade det. Nu är vi tillbaka hemma och det är dags för lunch, sen blir det en välförtjänt nap vid poolen. Hörs senare, puss och kram <3

//This is a way to start the day, it almost hurts to write this haha! We booked a workout date with Henke who lives here in Marbella, we usually always train with him during the summer and I’m never as strong and fit as I am after every summer. ;-) We met up at the crossfit gym this morning and he had a plan for us… It was upper body deluxe, my shoulders and arms are so dead so it was hard to drive home and every corner was painful. We did the “ski machine” (what a terrible thing, haha), pull ups, push ups, bench press and also dumbbell snatch. We did way too many reps, but the feeling when you’re done is unbeatable. :-) Do you want me to write more about what workouts I do? I did that more before and I think you guys liked it. Now we’re back home again and it’s lunch time, after that I’m gonna have a well deserved nap by the pool. Talk later, kisses and hugs <3

Yoga to start the day <3

En morgon här startade vi dagen med yoga, och det var nog den bästa yoga-klassen jag någonsin gjort. Instruktören hade varit yogalärare i över 20 år, och sättet han gjorde allt på var bara underbart. Det är ju det bästa sättet att starta dagen på också… Jag borde verkligen göra det oftare! Nu har vi packat väskorna och ska åka mot flygplatsen om typ en timme. Vi båda är supertrötta så vi ser fram emot flygresan faktiskt, vi flyger över natten så vi kommer sova som två stockar, haha! Jag körde ett kort träningspass nyss och avslutade med ett dopp i havet, det bästa man kan göra innan en lång flygresa. Hoppas ni har en fin kväll så hörs vi när vi landar i London, massa kärlek <3

//We started one morning here with yoga, and it was probably the best yoga session I’ve ever done. The instructor had been a yoga teacher for over 20 years, and the way he did everything was just amazing. It is the best way to start the day… I really should do it more often! Now our bags are packed and we’re heading to the airport in like one hour. We are both super tired so we’re actually looking forward to the flight, we’re flying over night so we’re both gonna sleep like babies, haha! I just did a quick workout and finished with a dip in the ocean, the best thing you can do before a long trip. Hope you’re having a great night and I’ll talk to you in London, lots of love <3

And it’s ON!! Bootcamp in Marbella with this amazing group!

Hej hjärtan! Herregud vilken start på dagen, och slut på gårdagen. Vi kom fram och tog en kaffe innan ett pass yoga, sen blev det middag med hela gruppen och direkt i säng. Vi startade dagen med yoga, hade en liten paus och sen körde vi en timmes cirkelpass. Vi kickstartar det här bootcampet på bästa sätt, haha! ;-) Nu har vi precis ätit brunch och om två timmar är det dags för ett core-pass. Vi har bestämt att köra alla pass idag så får vi se hur förstörda vi är imorgon, vi har ju faktiskt en vecka här. ;-) Vi kommer blanda lite mellan yoga, pilates, cirkelpass och hikes. Superpeppad på veckan och vi är ett helt fantastiskt gäng, alla peppar varandra och pushar. Det roligaste är att alla är från olika länder, det gillar jag! Måste bara nämna varför jag inte bloggade igår, jag läste nyheterna om det som hände i Stockholm och var både chockad och rädd hela kvällen. Jag kände inte för att skriva eller tänka på någonting faktiskt. Min gamla hemstad. Läskigt vad som händer i världen, och det känns så nära när det händer i min gamla stad där jag bott sedan jag föddes. :-( Ta hand om varandra, jag skickar all min kärlek till er alla! <3 Puss och kram!

//Hey loves! Oh my what a start of the day, and end of yesteday. We arrived and had a coffee before a yoga class, and then we had dinner with the entire group and straight to bed. We started the day with yoga, had a short break and then straight for an hour circuit workout. We’re truly kickstarting this bootcamp in the best way, haha! ;-) We just had brunch and in two hours we have a core workout. We decided to do every single workout today and then we’ll see how destroyed we will be tomorrow, we’re actually here for a week. ;-) We will mix between yoga, pilates, circuit workouts and hikes. So excited for this week and we’re an amazing group here, everyone cheer for and push each other. The most fun thing is that everyone comes from different countries, I like that! Just have to mention why I didn’t blog last night, I read the news about what happened in Stockholm and I was both chocked and scared all night. Didn’t feel like writing or thinking about anything actually. My old home town. It’s so scray what is going on the world and it feels so close when it happens in the city I’ve lived in since I was born. :-( Take care of each other, I’m sending all my love to you! <3 Kisses and hugs!