NUTRITION FOR NAUGHTY PEOPLE

From yesterday’s food workshop – we were talking about how to think when eating, how to think while eating plant based and we got to eat some good food. :-)

God morgon hjärtan! Jag är ensam hemma nu, Jon åkte igårkväll till Portugal för det var tydligen vågor påväg in. Jag kände mig inte riktigt så duktig på att surfa än så jag stannade hemma… ;-) Innan han åkte igår så var vi på en “food workshop” med Madeleine som vi kört pilates med här sista veckan. Hon är svensk och bor i Monaco sedan flera år tillbaka, och hon jobbar som pilates/holistic lifestyle coach. Vi har kört två pilatespass med henne och hon är GRYM! Det var Madeleine som hade workshopen igår så vi gick dit för att lära oss mer, när jag bestämde mig för att äta plant based så bestämde jag mig för att lära mig mer. Jag vill ha massa energi, känna mig stark och fräsch. ;-) Vi pratade om vilka proteinkällor som var bra, hur man ska tänka och hur olika varje person och kropp funkar. Allt är ganska naturlig information som man innerst inne redan vet, men som man alltid behöver en påminnelse om. Jag har iallafall bestämt mig för att börja jobba med Madeleine, hennes hemsida heter “nutrition for naughty people” vilket jag älskar, haha! Jag ska köra pilates med henne nu och efter det ska vi prata om hur vi ska lägga upp allt, och min plan är att jag ska kunna dela allt hon lär mig till er. :-) Så – först blir det träning och efter det ska jag gå till en gynekolog för att göra cellprov (så viktigt att göra!!). Det var några år sedan jag gjorde det men eftersom jag flyttade från Sverige så får jag inte längre påminnelser så jag är glad att jag tog tag i det och bokade. Så – här är en liten påminnelse till er att göra detsamma! :-) PUSS <3

//Good morning loves! I’m home alone now, Jon left last night to go to Portugal because waves were on the way. I didn’t really feel pro enough to join and surf so I stayed at home… ;-) Before he left we went to a “food workshop” with Madeleine that we’ve done pilates with the last week. She’s swedish and lives in Monaco since a few years back, and she works as a pilates/holistic lifestyle coach. We’ve done two pilates sessions with her and she’s GREAT! It was Madeleine who had the workshop yesterday so we went there to learn more, when I decided to eat plant based I also decided to learn more. I want lots of energy, feel strong and fresh. ;-) We talked about which sources of protein that is good, how to think and how different every person and body works. Everything is pretty basic information that you know deep down, but you always need a reminder. I’ve decided to work with Madeleine, her website is “nutrition for naughty people” which I love, haha! I’m gonna do a pilates class with her now and after that we’re gonna talk about how to work together, and my plan is to share everything she teaches me with you guys. :-) So – first up training and after that I’m going to a gynecologist to do a pap test (so important to do!!). I did it a few years ago but since I moved from Sweden I don’t get the reminders anymore so I’m glad that I actually remembered and booked it. So – here’s a little reminder to do the same! :-) HUGS <3