17:41 | January 8, 2016

WORKOUT INSPO

TRAINING

The video we shot in Spain a few weeks ago with Fitnessguru!

Hej hjärtan! Här är det full rulle, kom precis hem efter ett långt bankmöte. Skönt att alla bitar börjar falla på plats, wiie! Nu såhär lagom till helgen fick jag äntligen den färdiga filmen vi gjorde i Marbella tillsammans med Fitnessguru. ÄLSKAR den. Älskar Marbella. Om ni inte hade planerat att träna i helgen kanske ni ändrar planerna efter att ha sett den här, man mår ju så sjukt mycket bättre av det. Klyshigt men sant. Även om det är crossfit, löpning, promenad eller yoga. Nu ska jag faktiskt snöra på mig skorna och ta en promenad innan vi har middagsdate ikväll, skönt att komma ut en sväng innan. Watch the video and enjoy! <3 Kärlek!

//Hey loves! Here it’s full gas, just got back from a long bank meeting. Nice that everything finally starts to fall into place, wiie! Now when it’s weekend I finally got the movie that we shot in Marbella together with Fitnessguru. LOVE it. Love Marbella. If you didn’t plan to workout this weekend you may change your plans after seeing this, you just feel so much better by doing it. Cliché but still true. Even if it’s crossfit, running, walking or yoga. Actually gonna put on my shoes and go for a walk now before we have a dinner date tonight, nice to get out for a while before that. Watch the video and enjoy! <3 Love!

10:41 | January 7, 2016

ROOFTOP GYM

TRAINING
janni-deler-rooftop-gymIMG_7529 janni-deler-rooftop-gymIMG_7489 janni-deler-rooftop-gymIMG_7519 janni-deler-rooftop-gymIMG_7511 janni-deler-rooftop-gymIMG_7480

Gym workout before the flight yesterday – I got some company!

God morgon från Monaco! Har precis kommit hem från en promenad och frukost-handling. Även om det var riktigt riktigt segt att åka ifrån Marbella så var det skönt att vakna upp här i Monaco. :-) Igår innan flyget så körde jag ett sista träningspass på taket, Jon joinade mig för en gångs skull. Alltid kul med sällskap haha! Älskar verkligen det där taket, speciellt nu när man kan träna utan att dö av värmeslag. Får se hur det blir under sommaren, gissar att det blir ganska varmt… Fick lite frågor om jag kan tipsa om träningspass, jag har börjat köra Kayla Itsines guide igen, tycker det passar mig när man reser runt. Man behöver inte så mycket utrustning och man kan göra det vart som helst i princip. Det är 7 min x 4 varv, och sen är du helt slut! Allt från jump squats, armhävningar, utfall till sit ups. Ganska enkelt att sätta ihop själv helt enkelt. :-) Dags för kaffe, puss! <3

//Good morning from Monaco! Just got back from a walk and some breakfast-shopping. Even if it was really really sad to leave Marbella yesterday it was so nice to wake up here in Monaco. :-) Yesterday before the flight I did my last rooftop workout, Jon joined me for once. Always fun with some company haha! I love that roof, especially now when you can workout without dying of heatstroke. Will see how it will be up there this summer, guessing it’ll be pretty hot… Got some questions if I could share some workouts, I started doing Kayla Itsines guide again, think it suits me great when I travel around. You don’t need lots of equipment and you can do it almost everywhere. It’s 7 min x 4 rounds, and then you’re totally done! Everything from jump squats, push ups, lunges to sit ups. Pretty easy to make a workout yourself. :-) Time for coffee, hugs! <3

9:39 | December 29, 2015

ROOFTOP WORKOUT

TRAINING
janni-deler-rooftop-workoutL1009060 janni-deler-rooftop-workoutL1009065 janni-deler-rooftop-workoutL1009023 janni-deler-rooftop-workoutL1009019 janni-deler-rooftop-workoutL1009039 janni-deler-rooftop-workoutL1009050 janni-deler-rooftop-workoutL1009041 janni-deler-rooftop-workoutL1009045

Circuit workout on the roof, gets easier with this view…

God morgon babes! Såhär startade jag dagen igår, ett träningspass på taket. Körde en cirkel och var helt slut efteråt, bästa känslan! Jon kom upp och fotade lite “in the moment”, jag gillar dom bilderna bäst haha! Känner i ben/rumpa nu på morgonen, hatkärlek till träningsvärk alltså… Vet ju att det kommer bli värre, min träningsvärk är alltid värst dag två. Imorse hade jag bokat promenad-date med Edita men när jag gick upp så såg jag att det regnade. :-( Typiskt! Det försvinner säkert snart så vi kan gå våran prommis och catcha upp lite. Tycker det är så kul att man har vänner/familj som också är här mycket, det är nog därför det känns som hemma här! Hörs senare, puss <3

//Good morning babes! This is how I started my day yesterday, a workout on the roof. Did a circuit and was totally dead afterwards, the best feeling! Jon went up on the roof to take some “in the moment” pictures, I like those the best haha! Can feel my legs/bum this morning, love-hate to sore muscles… I know it’s going to get even worse, my soreness is always the most day two. This morning me and Edita had planned a walk-date but when I went up I saw that it was raining. :-( Sucks! I’m sure it’s going away soon so we can go for our walk and catch up a little. Think it’s so fun to have friends/family who also spends a lot of time here, guess that’s why it feels like home here! Talk later, hugs <3

14:02 | December 21, 2015

WORKOUT MODE

TRAINING
5F4A9937-

Top (here!)/ Pants (here!) – both from Reebok

Min sista look för Reebok och plåtningen i Boston, det var faktiskt min favorit av alla looks. Man gillar ju när det matchar, eller iallafall jag. :-) Så mycket olika färger i ett och samma set, kan inte bli bättre! Vi var ganska aktiva i Australien vilket jag föredrar när man är iväg, inte alltid lätt att få till när man reser men jag försöker iallafall få till det så ofta jag kan. Jag vet hur bra jag mår av det. Idag efter mina möten ska jag dra iväg till gymmet och köra ett pass, jag har ju som sagt varit väldigt trött sen jag kom hem och jag tror det är lösningen för mig att äntligen vakna till liv. Har dock inte bestämt vad jag ska köra ännu så har ni några tips eller vill berätta vad ni har/ska köra så hade det varit guld värt? :-) PUSS!

//My last look for Reebok and the shoot we did in Boston, this was actually my favourite look of them all. You have to like when it matches, at least I do. :-) So many different colours in the same set, can’t be better than that! We were pretty active in Australia which I prefer when you’re away, not always easy to find the time when you travel but I try to get it in the schedule as often as I can. I know how good I feel when I do it. Today after my meetings I’m heading to the gym for a workout, I’ve told you that I’ve been tired since I got back home and I think that’s the solution to finally get some energy. Haven’t decided what I will do though so if you have any tips and want to tell me what you’ve been doing/will do that would be awesome? :-) HUGS!

15:01 | December 16, 2015

PATTERNS

TRAINING
5F4A0072 5F4A9937- 5F4A0033 5F4A0008-2 copy 5F4A9977-2

Top here!/ Pants here! – both from Reebok!     Photo by: Rami Hanna

En träningslook kommer här! Min sista look för Reebok som vi plåtade i Boston. Känns som evigheter sedan, men kul att se resultatet. Älskar den här looken, ganska diskret men ändå speciell. Ni vet – precis som jag gillar det! :-) Plaggen sitter som en smäck och är sjukt sköna att träna i! Vi har kört yoga en morgon i Byron, jag gillar yoga som det är lite mer power i men den vi körde här var mer lugn och mest fokus på andning. Då kör jag hellre något annat, även om jag säkert behöver sådan yoga också! Puss! <3

//Here’s another workout look! My last look for Reebok that we shot in Boston. Feels like ages ago, but fun to see the result. Love this look, pretty discreet but still special. You know – just the way I like it! :-) The pieces fit perfectly and they’re so nice to workout in! We’ve done yoga here one morning, I like yoga that have a bit more power but the one we did here was more chill and focused on breathing. Then I’d rather do something else, even if I probably need that kind of yoga too! Hugs! <3