17:26 | July 9, 2014

CASALL WORKOUT

TRAINING
35ac5d5f6882f8d5401d4f863c20140a675e40b549badcf39d82c9eccfca4e75aebf3464e03f4dbaa5a5532b0af55d03f29afd5a99fd71f189865b067872226b9e8ab761a9cfe96d02fdb45320e89eeba019e9260af635d1117f8696947d928e44194220ab4974fb805f59dd5b691411 3caded6f596d7308325fef1aaf60032c       d2fcb353b4010b2cadc4033fecb226042c84979d3424c0aadcc92eee432ea12c

Today’s busy but funny morning, workout for 4 hours haha!

Pjuh vilken dag! Tidigt imorse mötte jag upp Casallgänget och plåtade massor av videos till er, kommer göra en superkul grej lite längre fram där ni kommer kunna köra pass. Berättar mer när det kommer! :-) Hade hur kul som helst men att göra övningar X antal gånger i fyra timmar var ganska jobbigt, fick mig ett ordentligt träningspass! Riktigt kul och braaa dag!!! Nu ska jag packa ihop snabbt och hoppa in i bilen och köra till Mora, puss så länge! <3

//Pjuh what a day! Early this morning I met up with the Casall team and did a lot of videos for you guys, will do a super fun thing soon where you will be able to do different workouts. I’ll tell you more soon! :-) I had so much fun but doing different exercises for four hours was pretty tough, I got a great workout out of it! So fun and a great day!!! Time to pack up quickly and jump in the car and drive to Mora, hugs babes! <3

11:09 | July 8, 2014

CRAZY WORKOUT

TRAINING
008ddaa0c1e603a0c7a0d273fc91e9dd0e83eb93141d03613ca57309b1bf63b57409e858c454c3c22774407390e55d57a82eca2446816a2a6e6de0e8c72dd268ab3502843f7ad5c3c2ffb9164258e432e5aeeccfd2cc4ebe7ed2143e13b7fd7de8aa7e694d79bdbabfd072119832cb875f155c2c1f4a40c6a502b03bffcc1d60       b9c05bbef884c456ef525ddb6ed33bfa0e65d2cd274da032b4d49c5a12346943

Did my first session of Kayla’s program, I thought I would die a few times haha!

Hej finisar, hjääälp vad ont jag har i kroppen haha! Igår körde jag första passet på Kayla’s program som jag berättade om förut, och hooly moly vad jobbigt det var!! Trodde jag var ganska tränad men jag tog i allt jag kunde och det kändes som om jag skulle kräkas ett antal gånger. Konstig känsla men jag är så pepp på nästa pass, man får en riktig adrenalinkick när man är klar! Nu ska jag dricka kaffe och ladda inför hemresan, ska bli skönt att sitta ner halva dagen. ;-) Puss! <3

//Hey babes, ooooh how my body hurts haha! Yesterday I did my first workout from Kayla’s program as I told you guys about before, and hoooly moly how hard it was!! Thought I was pretty well trained but I gave it all and a few times it felt like I was about to throw up. Weird feeling but I’m super stoked to do the next workout, you get such an adrenalin kick when you’re done! Now it’s time for some coffee and prepare for our flight home, will be nice to sit down most of the day. ;-) Hugs! <3

11:18 | July 6, 2014

UP AND DOWN

TRAINING
8c2293cdc1f2df2bbbad96b6346203c3 9c11a25c9bafc36ac0b252d680cbf366c79529cb79de59b66686561a89424400   2283ad25819f8cc85832816a8c88b67f1d38135193d8670075e8f71ac8f72ee5  f7df86fc55b5fa06545d0ad96b324b4f259b8aff7a74fee7c1480feaa0c90b2512b0c60428279d7702ee21b7c6c9720f

Morning walk in the hills, a lot of up and down…

Heej finisar! Idag fick jag med mig Jon på morgonprommisen, kändes som en spion hade fotat vissa bilder haha! ;-) Så mycket roligare att gå tillsammans. Här ser ni lite hur det ser ut där vi går, vääldigt mycket upp och ner vilket är perfekt! Fick till 100 utfall också, så nu är jag trött i benen men det känns skönt. Om ni är ute och går, lägg till några utfall så känns det mer som ett litet träningspass. :-) Hörs sen, puss på er. <3

//Hey babes! Today Jon followed me on my morning walk, felt like a spy took some of the photos haha! ;-) So much more fun to go together. Here you can see how it looks were we usually walk, a loot of up and down which is perfect! Also did 100 walking lunges, so now my legs are tired but it feels great. If you’re out for a walk, add some walking lunges and it will feel a bit more like a workout. :-) Talk to you later, hugs. <3

11:14 | July 2, 2014

NEW WORKOUT PLAN

TRAINING
b4dc97e4fa36ad9aa84bcfeb1cb88cd204b703079510813dd29ff80bf0252948

Time for a 12 weeks challenge, can’t wait to start!

Hej babes! Förra veckan visade jag ju ett pass som var i 14 minuter, hoppas ni gillade det. :-) Jag fastande totalt och provade ett överkroppspass, sen bestämde jag mig för att köra 12 veckor av programmet. Tjejen som har tagit fram det här heter Kayla och ni hittar hennes hemsida här, så mycket inspiration! Ni vet ju att jag älskar utmaningar och nya träningsformer och det här tror jag absolut är något för mig. Kommer hålla er uppdaterade under tiden såklart, så kan ni få lite tips också. Puss och kram, ha en grym dag! <3

//Hey babes! Last week I showed you a workout in 14 minutes, hope you liked it. :-) I totally loved it and I tried another workout for the upper body and decided to go for the 12 week program. The girl who made this is Kayla and you can find her website here, such an inspiration! You guys know I love challenges and new workout methods and I really fell for this one. Will keep you posted during these weeks, and I will give you guys some tips. Kisses and hugs, have a great day! <3

22:17 | June 25, 2014

CROSSFIT MARBELLA

TRAINING
fa694366846013d4f1bc84d9e74ea6a8646d5b7e9ebe234f440a6bfff642eb8a3c750c009ff00dcb066bb73384146f26a4f258db9b1106b397d6e15b6061858c110b7328e80eed18908e7c098503ef03a0ea3d0dbeb312b0fe324d50a5cb491456ce67638c513f83fd36f72c04d83118 4a727ce7364daed1317216c1280ca98a      d9aec2d30148ccc98253895a79318d52

Started the morning with crossfit, will do it again tomorrow!

Hej på er, kom precis hem från en heldag som blev längre än jag trodde! Vi började iallafall dagen med ett grymt skönt crossfit-pass, nu är jag SÅ tillbaka i skallen och riktigt pepp på att köra massor. Vi började ganska lugnt, mest styrka idag vilket var skönt. Imorgon kör vi samma tid igen, längtar redan. :-) Nu däremot ska jag slänga mig i soffan och kolla film, men vi hörs imorgon. Puss! <3

//Hey babes, just got back after a long day! We started our day with a great crossfit session, I’m SO back and ready to do it a lot again. We started pretty easy, mostly strength today which was nice to start with. Tomorrow morning we’re going the same time, can’t wait. :-) Now on the other hand I will just lay down in the sofa and watch a movie, but I’ll talk to you tomorrow. Hugs! <3