Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

14:50 | June 11, 2018

WORKOUT CREW

This morning we did boxing – my favorite time of the day!

Hej hjärtan! Alltså wow, någon som vill bli min klon? :-)) Hade behövt två av mig själv för att hinna med allt jag måste göra dessa dagar… När jag har så här mycket på gång så är det extra viktigt för mig att få in träning, det är enda gången jag får tänka på annat och vara lite i nuet. SÅ skönt! Vi har kört med Richard och hans fru Megan sedan vi kom till Marbella och jag har typ aldrig känt mig så stark och peppad på träning som nu. Vilken skillnad det är på att köra själv och att köra med riktigt bra PT’s. Så glad att vi hittade dom! Idag stod boxning på schemat för att mixa upp det lite, och jag älskar verkligen boxning. Så galet skönt, jobbigt och roligt på samma gång! Vi boxades, hoppade hopprep och körde lite core-övningar i stationer. Blev helt slut efteråt på ett skönt sätt! När man kommit in i ett sånt här bra träningsflow vill man ju aldrig sluta, haha! Direkt efter träningen åkte vi snabbt hem, slängde i oss mat (jag är konstant hungrig när jag tränar såhär så äter hela tiden) och efter det fick vi möbelleverans. Huset är redo för möbler om några dagar så det var skönt att få det, även om vi fick hjälpa till att bära in allt. ;-) Nu ska jag ta tag i min to-do lista för dagen, den är lååång… Bara roliga saker att planera dock, så kul är det! PUSS <3

//Hey loves! Oh wow, anyone who wants to be my clone? :-)) I would’ve needed two of me to have time for everything I have to do these days… When I have this much going on it’s extra important for me to get training in to my day, it’s the only time I can’t think of anything else and I can be in the now. SO nice! We’ve been training with Richard and his wife Megan since we arrived to Marbella and I don’t think I’ve ever felt this strong and excited for training as I am now. What a difference it makes to train on your own and to train with really good PT’s. So glad we found them! Today we had boxing on the schedule to mix it up a bit, and I truly love boxing. So nice, tough and fun at the same time! We did boxing, skipping rope and some core exercises in different stations. I got totally exhausted afterwards in a good way! When you’re in a good training flow like this you never want to stop, haha! Straight after training we went home quickly, had food (I’m constantly hungry when I train like this so I eat all the time) and after that we got a furniture delivery. The house is ready for furniture in a few days so it was nice to get, even if we had to help carrying in everything. ;-) Now it’s time to start on my to-do list for today, it’s looong… Just fun things to plan though, so it’s fun! HUGS <3 

12 kommentarer




10:50 | May 6, 2018

JOIN US FOR A RUN TODAY!

Today we’re gonna run for charity (at 13.00 CET) – sign up to join our team HERE! 

Good morgon babes! <3 Hur mår ni? Jag mår bra, håller på och peppar för att springa idag. Jon jobbar ju med Red Bull sedan lång tid tillbaka, och idag är det dags för Red Bull Wings for life. Det är ett välgörenhets-race där man springer för dom som inte kan springa, det kostar 200 kr att signa upp sig och alla pengar går till forskning för ryggmärgsskador. :-) Så – har ni inget för er idag kl. 13 så tycker jag ni ska ge er ut på en liten springtur. Man kan springa så långt eller kort man vill, jag blir glad om jag springer 6 km då jag typ aldrig springer. ;-) Man kan springa 1 km om man vill också, eller 3 mil haha! Joina vårt team (länken ovan!), ni kan springa vart som helst och ladda ner en app för att se när alla startar eller så kommer ni och springer med oss! Vi kommer starta i Hagaparken (läs mer här!), så kom och spring med oss eller spring vart du bor. Vem joinar?? Perfekt söndagsaktivitet för en bra sak! PUSS <3

//Good morning babes! <3 How are you? I feel great, I’m getting ready for a run today. Jon works with Red Bull since way back, and today it’s time for Red Bull Wings for life. It’s a charity race where you run for those who can’t run, it costs 200 SEK (around 20€) to sign up and all money goes to spinal cord research  :-) So – if you don’t have plans for today at 13.00 (CET) I think you should head out for a run. You can run as long or short as you want, I get happy if I runt 6 km since I never run. ;-) You can run 1 km if you want too, or 30 km haha! Join our team (the link above!), you can run wherever you want and download an app to see when everyone starts or you join us for the run here in Stockholm (if you’re here)! We’re gonna start in Hagaparken (read more here!), so come and run with us or run wherever you are. Who’s joining?? Perfect sunday activity for a good cause! HUGS <3

11 kommentarer




11:26 | April 27, 2018

MORNING WORKOUT

Vi startade dagen med en sväng till gymmet – det här var innan och då var vi peppade och glada… ;-)

//We started the day with a trip to the gym – this was before and we were excited and happy… ;-)

Pappa har kört med en tränare, Richard, i några månader och nu har killarna kört nästan varje dag här. Jag har inte följt med innan eftersom jag varit sjuk, men idag bestämde jag mig för att köra! Det stod ben på schemat, och såhär kan man också köra om man inte orkar lägga på mer vikt haha!

//My dad has been working out with a trainer, Richard, for a few months and now the guys have been doing it almost every day. I haven’t been able to join since I’ve been sick, but today I decided to join! We had legs on the schedule, and this is how you can do if you don’t have the energy to add more weight haha!

Jon körde hårt, så duktig! Svettigt var det…  //Jon pushed it hard, he’s so good! It was sweaty…

Efter X antal benböj (tappade räkningen haha) så blev det några maskiner. Stackars mina ben imorgon, har ju inte kört ett tungt benpass på evigheter. Skönt var det iallafall! :-)

//After X amount of squats (I couldn’t keep track after a while) I used some machines. I feel bad for my legs tomorrow, I haven’t done a heavy leg workout in ages. It felt good anyhow! :-)

Som sagt, svettigt i pauserna mellan övningarna. Haha! //As I said, sweaty during the break between exercises. Haha!

Fräscht gäng efter att Richard totalt kört slut på våra ben, haha! SÅ kul att köra ihop, man blir så mycket mer peppad då. Nu är jag dock helt slut i benen, så när jag nu ska ställa mig upp och gå till duschen så får vi se hur det går. ;-) Planen för dagen är att ha möte i huset med några som kanske ska inreda vårt hus, vi åkte till en butik här i närheten igår och jag ville ha exakt den känslan i huset. Bokade in ett möte för idag så det ska vi göra snart! Efter det ska vi till vår bröllopslokal och testa menyn, SÅ spännande!! :-) Hörs sen babes, PUSS <3

//Fresh gang after Richard totally killed our legs, haha! SO fun to do it together, you get so much more pumped then. Now I’m totally exhausted in my legs though, so when I’m about to stand up now and walk to the shower we’ll see how it goes. ;-) The plan for the day is to have a meeting in the house with two girls that might do the interior in our house, we went to a store nearby yesterday and I want that exact feeling in the house. Booked a meeting for today so we’re heading to that soon! After that we’re going to our wedding location to try the menu, SO exciting!! :-) Talk later babes, HUGS <3

12 kommentarer




08:36 | March 31, 2018

BEACH YOGA

Not easy to be alone with these dogs around… Haha! I’m wearing a Gymshark set.

Good morgon babes! Inatt sov jag med Livia bredvid mig, så mysigt även fast jag vaknade några gånger inatt av några sparkar precis vid ansiktet (hon gör det i sömnen)… ;-) Min syster är hemma själv med Livia i helgen så det här är en riktig tjejhelg! Jag är här tills imorgonbitti, då åker jag hem till Monaco igen så nu försöker jag passa på att umgås med mina tjejer. <3 Vi vaknade tidigt och har precis ätit frukost, en lugn morgon som vi tänkte kicka igång med ett träningspass. Jag drar med mig min syster på ett pass här hemma så får vi se om Livia vill hänga på, haha! Vi körde ju lite yoga på Sri Lanka, vilket var så skönt. Jag försökte mig på lite headstand igen på stranden, men det var lättare sagt än gjort. ;-) Det var ju några hundar som bodde på stranden som älskade närhet, så när jag stod där på huvud kom dom och slickade mig i nacken… Haha, jag blev lagom chockad! Nu ska vi byta om och träna, senare idag ska jag träffa Alex och hennes lilla. ÅH vad mysigt det ska bli! PUSS <3

//Good morning babes! I slept with Livia next to me, so cozy even though I woke up a few times when someone kicked me right next to my face (she does that in her sleep)… ;-) My sister is alone with Livia this weekend so this is a true girls weekend! I’m here until tomorrow morning, then I’m going back home to Monaco again so I’m spending as much time as possible with my girls. <3 We woke up early and we just had breakfast, a calm morning that we’re planning to kick start with a workout. My sister will join me for a workout at home and we’ll see if Livia wants to join, haha! We did some yoga in Sri Lanka, which was so nice. I tried some headstand again at the beach, but it was easier said than done. ;-) There was a few dogs that lived on the beach that loved to be close, so when I was standing on my head they came and licked me on my neck… Haha, I got so shocked! Now we’re getting changed for a workout, later today I’m gonna see Alex and her little one. OH I can’t wait! HUGS <3

4 kommentarer





09:18 | March 14, 2018

WORKOUT MODE

Workout set from Gymshark (sold out).

Good morgon babes! Min hjärna är så overloaded just nu så igårkväll var jag helt slut, haha! Vi hade möte på vår bröllopslocation, och fick se det för första gången igår… Det känns SÅ bra!! :-) Blev riktigt peppad nu och känner hur kul vi kommer ha det. Vi ska liksom planera vår roligaste dag i livet, kan ni tänka er vad kul? Jag rekommenderar inte att planera bröllop samtidigt som man bygger om ett helt stort hus däremot, det blir lite mycket för hjärnan. På riktigt, haha! Thank god för att jag har hittat tillbaka till träningen, det är bara det som hjälper mig när jag behöver en liten break. Ni är många som frågar om appen jag tränar med just nu, och jag har kört SWEAT-app i 4 veckor nu. Jag är inne på vecka 5 och ska köra andra passet för veckan idag. Det är tre pass i veckan som man kan göra överallt typ, vilket underlättar för mig. Det kostar 19$/månaden, och jag har fått frågan om det är värt det och det tycker jag verkligen. Nu har jag inget gym-medlemsskap, och det behöver du inte när du kör detta så då kan du lägga pengarna på appen istället. :-) Så JA – jag tycker det är värt det och det är verkligen inte sponsrat utan jag betalar varje månad och gillar det skarpt haha! Nu ska jag dricka en till kaffe och sen köra andra passet för den här veckan, PUSS <3

//Good morning babes! My brain is so overheated right now so last night I was totally exhausted, haha! We had a meeting at our wedding location, and got to see it for the first time yesterday… It feels SO good!! :-) I got so exited now and I feel how fun we’re gonna have it. We’re planning the best day of our life, can you imagine how fun? I do not recommend to plan a wedding at the same time as you rebuild a big house though, it’s a bit too much for the brain. Seriously, haha! Thank god that I’ve found back to training, it’s the only thing helping me when I need a break. A lot of you are asking about the training app I’m using right now, and I’ve been using SWEAT-app for 4 weeks now. I’m on week 5 now and I’m doing the second session today. In the app you have three workouts a week that you can do almost everywhere, which makes it easier for me. It costs 19$/month, and I’ve gotten questions if I think it’s worth it and I really do. I don’t have a gym-membership, and you don’t need it when you do this so you can put your money on the app instead. :-) So YES – I think it’s worth it and it’s not sponsored at all. I pay every month and I just like it a lot haha! Now I’m gonna have a second cup of coffee and do my second workout for this week, HUGS <3

17 kommentarer