20:26 | February 1, 2015

SUPPLEMENTS

TRAINING
janni-deler-supplements-femimalDSC_0276janni-deler-supplements-femimalDSC_0301janni-deler-supplements-femimalDSC_0282 copy

My supplements: Protein here!/ BCAA here!/ PWO here!/ Shaker here!

Packad och klar för Cape Town!! Tar med mig aminosyror som alltid, grymt att ha med sig när man behöver lite extra energi. Tänkte berätta lite vad och när jag använder dessa produkter, många av er har frågat. :-) Proteinpulver tar jag alltid direkt efter träning blandat med vatten eller mjölk, den här smaken har jag väntat på länge… Choklad och Kokos, behöver inte säga mer va? Har även i en skopa i min gröt varje morgon, ska visa er “recept” på det snart. Aminosyror (BCAA) är något jag börjat med nyligen, den här är beroendeframkallande. Dricker det under träning men även när jag behöver lite mer energi, den är bäst att ta på tom mage. PWO:n är den bästa jag provat, tycker aldrig det har funkat för mig innan eller så har den gjort mig illamående. Det är stor skillnad på alla olika där ute! Tar den ca 30 min innan träning, och sen kan jag inte stanna hemma för det känns i hela kroppen att jag vill träna. Perfekt pepp om du är osugen på att träna, plus att du orkar mer under träningen enligt mig. Många säger att det är onödigt med kosttillskott, men för mig hjälper och underlättar det massor! Får mer pepp innan träning, bra energi under passet och protein enkelt efter träning. Koden JANNI15 ger 15% rabatt, ni kommer inte bli besvikna på smakerna. ;-) Time to sleep, puss hjärtan! <3

//Packed and ready for Cape Town!! I bring my amino acids as always, great to have when you need that extra energy. I thought I would tell you what and when I use these products, a lot of you have asked. :-) Protein powder is something I take straight after every workout and mix it with water or milk, I’ve been waiting for this flavor… Chocolate and coconut, do I need to say more? I also use one scoop in my porridge every morning, will show you the “recipe” soon. Amino acids (BCAA) is pretty new for me, this one really makes you addicted. I drink it during workout but also when I need that extra energy, it’s best to take on an empty stomach. This PWO is the best one I’ve tried, before this I couldn’t find anyone that worked or it made me feel sick. There’s a huge difference on the ones out there! Take it 30 min before workout, and after that I can’t stay at home since my entire body wants to work out. Perfect pep if you don’t feel like working out, plus you get more energy during the session according to me. Many people say supplements is unnecessary, but for me it helps a lot and makes it easier. Get more energized before workout, great energy during it and protein easy afterwards. The code JANNI15 gives you 15% off, you won’t get disappointed with the tastes. ;-) Time to sleep, hugs loves! <3

14:57 | February 1, 2015

MY OWN X

Uncategorized

Now you have to vote on my X for Xide non alco, and then we do a great party together!

Nu har jag äntligen designat klart mitt egna X! Blev så otroligt nöjd. Jag har funderat så mycket vilket spår jag skulle köra på, hade så mycket idéer inför det här mötet. Tillslut kom jag fram till att det är resor och alla fina ställen runt om i världen som har mitt största intresse, älskar att resa runt och upptäcka världen vilket jag tror att ni alla vet. ;-) Det här X:et känns verkligen helrätt för mig! Rösta på mitt X HÄR, det som får mest likes vinner så nu hoppas jag ni vill supporta så vinner vi ihop! Hade varit så häftigt att ha en flaska med min design på och skåla med er. PUSS!

//Now I’m finally done with my designed X! Got so happy with the result. I’v been thinking a lot about which way to go, had so many ideas before this meeting. Finally I decided that it’s the traveling and all these amazing places around the world that has my biggest interest, love to travel and experience the world and I think you all know that. ;-) This X feels totally right for me! Vote for my X HERE, the one that gets the most likes wins so now I hope you want to support me and we win this together! Would be so cool to have a bottle with my own design and cheer with you guys. The video is in swedish but you can see the X in the end of the video. :-) HUGS!

8:44 | February 1, 2015

L O V E .

Uncategorized
janni-deler-veckorevyn5

Me and my love for our shoot with Veckorevyn, our first shoot together!

God morgon! Hur mår ni? Jag mår super, har sovit över hos pappa hela helgen haha! Flyttar hem när man blir äldre, inte så dumt. ;-) Jag, Jon och Klara käkade middag här och kollade film, sen sov vi över. Ska dra mig hemåt snart och packa klart inför imorgon, har inte orkat stressa. Har fått umgås med min älskling massor nu iallafall, älskar det. <3 Sista dagen ihop idag sen ses vi när jag är tillbaka igen, kommer vara jobbigt att vara ifrån varandra nu när man är van. Distansförhållande när det är som roligast… Eller inte! Nu ska vi dricka kaffe och sen åka hemåt, hörs under dagen. Puss!

//Good morning! How are you? I feel great, been sleeping at my dad’s place all weekend haha! Moving back home when I get older, feels amazing. ;-) Me, Jon and Klara had dinner here and watched a movie, then we slept here. Will go back home soon and pack my bags for tomorrow, haven’t really bothered to stress about it. I’ve gotten to hang out with my love a lot now, just love it. <3 Last day for us together today and then we will hang out again when I’m back, always hard to be away from each other when you’re used to be together. Distance relationships at it’s best… Or not! Coffee-time and then go back home, talk soon. Hugs!